Abnehmen am Bauch, so gehts!

abnehmen am Bauch bei einer Frau

Der Bauch mutiert besonders kurz vor dem Sommer zur Problemzone, wenn sich die Pölsterchen nicht mehr unter weiter Kleidung verstecken lassen. Die gute Nachricht ist: ungeliebte Pölsterchen in der Bauchregion lassen sich effizienter bekämpfen als Fett an Oberschenkeln und Po. Am Bauch abnehmen trotz genetischer Grundlagen Wo sich das Fett festsetzt, das ist biologisch festgelegt. Während Männer eher zu Fetteinlagerungen ... Mehr lesen »

Leckeres Essen zur Diät

Leckeres Essen zur Diät

Diät und leckeres Essen ist kein Gegensatz, sondern im Gegenteil eine Notwendigkeit. Die Kunst des dauerhaften Abnehmens besteht darin, dass diese Ernährungsweise für den Rest des Lebens beibehalten wird. Es sind nur kleine Veränderungen an ihrer Ernährungsweise, die zu einem dauerhaften Abnehmerfolg führen. Viele Diäten arbeiten mit Verboten, doch das ist nicht richtig. Sie sollten nach wie vor essen, was ... Mehr lesen »

Gesund abnehmen – so geht’s richtig

abnehmen am Bauch bei einer Frau

Wer abnehmen möchte, der hat nur ein Ziel, möglichst schnell sein Wunschgewicht zu erreichen. Leider haben die meisten Diäten mit Gesund abnehmen nur sehr wenig zu tun. Sie reduzieren die Energiezufuhr zu stark und oft liegt der Focus auf nur ein paar Lebensmittel. Beim Abnehmen gilt der Grundsatz: Akzeptieren Sie niemals eine kurzfristige Lösung für ein langfristiges Problem. Gesundes Abnehmen ... Mehr lesen »

Perfekte Übungen zum Abnehmen

jumping joy

Sport und gezielte gymnastische Übungen sind eine perfekte Ergänzung zum Abnehmen. Sie können damit zwei Ziele erreichen: Durch Sport wird der Grundumsatz gesteigert, der Körper verbrennt mehr Energie und das Abnehmen geht schneller. Neben der Fettverbrennung können Sie auch gezielt bestimmte Körperregionen trainieren. Sport unterstützt Abnehmen perfekt Zum erfolgreichen Abnehmen gehört immer ein Sportprogramm, das sich aus zwei Komponenten zusammensetzen ... Mehr lesen »

Vegan abnehmen ist möglich

abnehmen am Bauch bei einer Frau

Wieder einmal gibt es was Neues auf dem Diätsektor. Diesmal stellt sich die Frage, ob es möglich ist, durch vegane Ernährung sein Gewicht zu reduzieren. Dazu sollte man wissen, was Vegan bedeutet und auch sonst einiges dazu wissen. Das soll Ihnen dieser Beitrag nahe bringen. Was ist Vegan oder vegane ernährung überhaupt? Die vegane Ernährung bezeichnet den völligen Verzicht auf ... Mehr lesen »

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