Perfekte Übungen zum Abnehmen

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Sport und gezielte gymnastische Übungen sind eine perfekte Ergänzung zum Abnehmen. Sie können damit zwei Ziele erreichen: Durch Sport wird der Grundumsatz gesteigert, der Körper verbrennt mehr Energie und das Abnehmen geht schneller. Neben der Fettverbrennung können Sie auch gezielt bestimmte Körperregionen trainieren. Sport unterstützt Abnehmen perfekt Zum erfolgreichen Abnehmen gehört immer ein Sportprogramm, das sich aus zwei Komponenten zusammensetzen ... Mehr lesen »

Vegan abnehmen ist möglich

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Wieder einmal gibt es was Neues auf dem Diätsektor. Diesmal stellt sich die Frage, ob es möglich ist, durch vegane Ernährung sein Gewicht zu reduzieren. Dazu sollte man wissen, was Vegan bedeutet und auch sonst einiges dazu wissen. Das soll Ihnen dieser Beitrag nahe bringen. Was ist Vegan oder vegane ernährung überhaupt? Die vegane Ernährung bezeichnet den völligen Verzicht auf ... Mehr lesen »

Schnell schlank werden, so gehts!

Mit Sport gesund Abnehmen

Wer möchte das nicht? Schnell schlank werden, ohne Sport zu treiben. Laut Statistik kämpft bereits jeder 2. Deutsche mit überflüssigen Pfunden. Bei den Kindern ist es jedes 5. Kind, das mit Übergewicht zu tun hat. Leider ist die Tendenz steigend und das seit Jahren. Der häufigste Grund für Übergewicht ist eine falsche und unausgewogene, Ernährung mit zu großen Portionen in ... Mehr lesen »

Abnehmen, aber wie?

Abnehmen, aber wie?

Anleitungen zum Abnehmen gibt es sehr viele, doch leider sind viele davon nicht sehr wirksam. Zwar sind die meisten Diäten durchaus wirksam und Sie nehmen innerhalb kurzer Zeit ein paar Kilogramm ab. Leider ist dieser Erfolg meist nur von kurzer Dauer und hinterher zeigt die Waage ein höheres Gewicht an als zuvor. Der vorliegende Artikel geht einen andren Weg, denn ... Mehr lesen »

Tipp 8: Zum Abnehmen muss man zulegen

Krafttraining

Oftmals steht die Frage im Raum, ob zu einer effektiven Gewichtsabnahme ein gezieltes Ausdauertraining oder der Muskelaufbau gewählt werden sollte. Oder ob das Wunschgewicht vielleicht gerade aus einer Kombination beider Trainingsmethoden langanhaltend erreicht wird? Die Befürchtung, dass man eher beim Krafttraining zu nimmt, statt die Körpersilhouette zu formen, ist völlig unbegründet. Ebenso der direkte Vergleich zu professionellen Bodybuildern. Wenn man ... Mehr lesen »

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