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Schlagwörter Archiv: essen

Tipp 7: Langsam essen und zahlreich trinken

Diät von Rainer Sturm 2 pixelio.de

Du kennst das bestimmt, wenn das Essen so richtig gut duftet und dein Magen knurrt. Dann heißt es schnell Essen, und das oft sehr ungute Hungergefühl stillen. Oft wird dann einfach zu viel gegessen und abgenommen kann dabei nicht werden. Generell gilt, dass du nur essen solltest, wenn du auch wirklich einen Hunger hast. Dein Körper sendet dir dazu Signale, ... Mehr lesen »

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