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Tipp 8: Zum Abnehmen muss man zulegen

Abnehmen mit Sport

Oftmals steht die Frage im Raum, ob zu einer effektiven Gewichtsabnahme ein gezieltes Ausdauertraining oder der Muskelaufbau gewählt werden sollte. Oder ob das Wunschgewicht vielleicht gerade aus einer Kombination beider Trainingsmethoden langanhaltend erreicht wird? Die Befürchtung, dass man eher beim Krafttraining zu nimmt, statt die Körpersilhouette zu formen, ist völlig unbegründet. Ebenso der direkte Vergleich zu professionellen Bodybuildern. Wenn man ... Mehr lesen »

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